träningsklädesperfektion.
2013-02-06
idag damp det ner ett fint paket i brevlådan. proppat med träningskläder. ett par nike-shorts, ett par korta tajta shorts från reebok, en sportbh och tre linnen från nike. precis vad jag behövde.
allt satt perfekt förutom det ena linnet och nike-shortsen som var lite stora.
nu ska jag självklart åka och inviga dem. la om mitt gym-schema igår till en 3-split modell.
gjorde axlar och rygg igår, får se vad det blir idag. måste vara hemma innan sju. tvättidsjävel.
trött är jag också, så in i helvete.
kräksnö och tisdagsångest.
2013-02-05
sov otroligt gott inatt efter gårdagens 2timmars benpass på gymmet. idag kan jag nästan inte plocka upp någonting.
har dock ångest till tusen. frukosten kändes för stor och jag var inte tillräckligt hungrig vid lunchtid för att det skulle kännas okej att äta.
och det var mässa idag på skolan, gratis godis överallt. klart man plockar fickorna fulla. man är ju inte den som är den. ätit godis, sett en föreläsning med alex schulman.
promenerade raka vägen hem och spydde.
så himla onödigt att äta mer efteråt.
en riskaka och en knäckemacka med keso.
egentligen är det inte ens mycket jag ätit idag, gröt med chokladproteinpulver till frukost, ett ägg och en burk kvarg till lunch och några godisar.
ogillar starkt den här ångesten som jag gått med i några dagar. därför skrev jag inget igår.
jag vill inte ha det så här.
jag vill må bra.
men jag slits emellan att vilja vara skinny som fan och stark, hälsosam och vältränad.
så svårt.
jag vill inte äta för jag får ångest, men jag måste äta för att klara skolan ordentligt.
ska lägga mig och vila ett tag nu. ska träna klockan sex.
söndag.
2013-02-03
bananpannkakor med en kiwi, kvarg och keso.
336 kalorier.
(halva satsen pannkakor och en halv kiwi på bild.
tjockis är vad jag är.)
den söta killen från i fredags vill träffa mig igen. vi pratade massor igår.
idag frågade han mig om mitt nummer.
och egentligen är han inte alls min typ av kille. inte för fem öre.
han läser på handels. stilig. stockholmskille.
jag är en töntig brud från en liten ort i dalarna som gillar eddie meduza och att kolla på vinterstudion.
stryp mig långsamt.
2013-02-02
mannen i mina drömmar.
kom och ligg med mig. snälla.
so take a chance and don't ever look back
2013-02-02
spontanade mig ut igår. det var riktigt kul.
chitchata lite med en söt kille. dansade massor.
drack razz&soda.
flirtade med mer söta killar. jag kan det där. flirta asså.
jag vill ut ikväll också. men ingen annan vill.
då får man va hemma.
jag är jättesugen på godis. men näej.
det fungerar.
2013-02-01
frukost: broccoliomelett med keso.
164 kalorier.
lunch: 250 gram kvarg med funlight och psylliumfrön och 120 gram pangasiusfilé.
HELT SJUKT hur mätt jag blev.
225 kalorier
middag: 2 kokta ägg
160 kalorier
övrigt: ett pink lady-äpple
52 kalorier
tot: 601 kalorier
träning:
5 km promenad
ett pass bodypump
pw på löpband i uppförsbacke
ut: 750 kalorier
ligger minus så det visslar om det idag. känns hur bra som helst.
kroppen är öm och jag är helt slut.
imorgon har jag bestämt mig för att tillåta mig själv äta 700 eller 800 kalorier. det beror på hur dagen kan komma att se ut. tycker inte om att slänga mat och nu har jag massor i kylen som håller på att gå ut.
dessutom är det fredag och jag var och shoppade på hälsokosten idag.
det kan ni få se bilder på imorgon.
ska man få alla de där bitarna på plats till slut?
2013-01-31
har tillbringat dagen i soffan med plugg. huvudvärk och tätt i näsan. nu har det släppt, jag mår bättre och sådär och inte ska jag vila idag inte.
ska ta en promenad ner på stan och se efter om jag kan hitta cavalier-choklad.
strosa runt lite. det är fint väder.
nu skulle man haft sig en man som man kunde krama lite på.
att hålla i handen med tumvantar i finvädret.
so afraid to tell the world, what i've got to say
2013-01-31
torsdagsfrukost bestående av broccoliomelett med keso.
164 kalorier.
nojar för lunch och middag idag.
imorgonn blir det nog gröt igen. inte alls samma mättnadskänsla av omeletten även om den var väldigt god.
ligger på 7 gram kolhydrater idag, ska försöka hålla mig under 20 iaf.
ska bli intressant att se hur det går att träna på det, bodypump i eftermiddag står på schemat.
kommer självklart inte gå ifrån gymmet då, utan förhoppningsvis blir det iaf 45 min till.
the monsters don't sleep under your bed, they sleep inside your head
2013-01-30
frukost: havregrynsgröt med kanel och minimjölk
121 kalorier
121 kalorier
lunch:
shiratakenudlar wokade med broccoli och babymorötter och ett ägg.
shiratakenudlar wokade med broccoli och babymorötter och ett ägg.
en kaffe med lite mjölk och suketter
164 kalorier
middag:
250 gram lättkvarg med psylliumfrön och funlight jordgubb.
138 kalorier.
övrigt:
två friggs riskakor och sharonfrukt
119 kalorier
119 kalorier
totalt 542 kalorier
ut:
3,8 km promenad
vO2max-test på 35min
3,8 km promenad
vO2max-test på 35min
342 kalorier
'ikväll var det sektionsfest. jag var på förfesten och åt sharonfrukt och drack en sockerfri redbull medans de andra drack öl och cider och mumsade chilinötter.
för ungefär en timme sen tog jag en promenad hem. tre lagom korta promenader idag.
var inte alls sugen på att gå ut, eller jo, lite. men jag har inte utrymme för fyllor i planen.
och jag vill inte göra bort mig igen.
så himla stelt..
imorgon ska jag på bodypump.
hey i put some new shoes on and suddenly everything is right
2013-01-30
Jag har 121 kalorier havregrynsgröt i magen, tandborsten i munnen och Paolo Nutini på spotify, inatt har jag sovit så himla skönt om än inte så himla många timmar kanske. Idag kommer det bli en lång dag i skolan, vilket betyder att jag måste måste sköta maten ordentligt.
Vill inte riskera att dippa och köpa något i cafeterian.
disciplin.
på bilden är det ett nashipäron förresten. det ser ut som ett äpple men smakar päron. jättegott.
idagens
2013-01-29
frukost:
proteinberikad fiberhavregrynsgröt (gröt kokad med en äggvita), hallon och minimjölk
157 kalorier
mellis:
två kokta ägg och minikeso
230 kalorier
innan träning:
två friggs osaltade riskakor
58 kalorier
kvällis/middag:
250 gram lättkvarg bombad med stevia och kanel.
138 kalorier
träning:
25 min pw i uppförsbacke på löpbandet
armar, axlar, lätt rygg och lätt bröst.
- 389 kalorier.
jag har bestämt mig att inte räkna bort träningen från dagens intag.
bara i nödfall LOL.
summa summarum landar jag på 583 kalorier in. perfekt.
kan iaf tipsa om ägg + keso. kokade äggen till krämig gula, mosade dem och blandade med keson och kryddade med min forest blend-krydda.
har kommit i en äggperiod nu.
VARFÖR VARFÖR måste det vara så mycket kalorier i äggula :(?
har även förberett morgondagens frukost och lunch eftersom jag ska vara i skolan klockan 9 för syreupptagningstest.
nu ska jag bara duscha och packa väskan för imorgon och sen hoppa i säng.
alla ska ut imorgon men det ska inte jag. ska vara med på förfesten och festen men inte med ut på krogen.
då åker jag och tränar istället.
fast det vore jävligt kul att gå ut, men näe, jag orkar inte.
nya planer och restriktioner.
2013-01-29
jag har varit alltför odisciplinerad på sista tiden.
alldeles för mycket ångest.
jag har inte spytt så mycket, vilket är bra.
men nu har jag satt upp nya planer.
måste. bli. bättre. på. att. räkna. kalorijävlarna.
jag har ingen aning om vad jag väger nu.
men jag måste ha gått upp.
konstigt vore det annars.
jag är rätt duktig på att huvudräkna med kalorierna.
jag har satt en kalori-restriktion på 600 kalorier om dagen.
det kommer ge mig ett kaloriunderskott på 9100 kalorier i veckan.
alla vet ju att ett kilo fett är 7000 kalorier.
detta räknat då utan träning. men träna kommer jag göra.
från och med nästa vecka börjar den vetenskapliga studien jag ska vara med i,
vilket innebär 45min spinning 3 dagar i veckan.
till det adderar vi kondition och styrka på gymmet.
med enkel matematik kommer jag förhoppningsvis gå ner ca 1,2kg i veckan.
med all säkerhet inte. eftersom kroppen är en sån finurlig maskin, tyvärr.
platåar jag så hoppas jag att det är för att lite muskler har tillförts i min klena kropp.
jag kommer äta kolhydrater till frukost, havregrynsgröt.
ändra till mindre portioner. max 200kcal till frukost. gärna under 150.
en riskaka innan träning.
mindre kolhydrater till lunch och så lite kolhydrater som möjligt till middag.
smala proteiner. mycket grönsaker.
kvarg. kvarg tills jag kräks.
tänkte ge mig på en fasta på onsdag efter mitt syreupptagningstest.
rutiner rutiner.
måste bli smal nu. ner till 60. sen 57. gärna 55. men dit är det långt.
smal equals snygg. jag vill så jävla gärna bli snygg.
det är det enda som betyder ngt.
hålla det rent och städat i lägenheten. ett oordnat hem betyder ett oordnat huvud.
helt otroligt hur lätt det är att fejka ett leende. men ser ni fettet på armarna? det ska bort.
februari ska bli min månad. nu jävlar ska ni få se.
från och med imorgon ska inte en jävla dag få gå träningsfri. jag behöver nödvändigtvis inte gå till gymmet. men minst en promenad till och från skolan. every calorie counts.
vardagsmotion är a och o. mycket sömn.
i can i will.
klarar fan inte av att se mig såhär äckligt fet och vidrig i spegeln. jag skäms tamefan.
nosebleed.
2013-01-28
blöder näsblod igen.
bryr mig inte för fem öre.
upptäckte nyss att en barndomsvän följde min hemliga instagram.
lätt panik. svårt att sova nu asså.
grötfrukost imorgon och dubbelpass på gymmet väntar.
har inte fått ett jävla skit gjort idag.
förutom att få reda på att jag klarade båda två de där jävla tentorna för ngn vecka sen,
varav VG på den ena. fett skönt.
tvåtusentolv.
2013-01-28
en försenad årslista.
Gjorde du något 2012 som du aldrig gjort förut? tog laxermedel, låg med en utländsk person haha, rökte på och gick massor av dagar utan mat.
Blev någon/några av dina vänner föräldrar i år? ja
Dog någon som stod dig nära? Ja, min morfar.
Vilka länder besökte du? Bara turkiet
Vilka länder besökte du? Bara turkiet
Är det något du saknar år 2012 som du vill ha år 2013? Smalhet..
Vilket datum från år 2012 kommer du alltid att minnas? Jag har svårt för datum, men det måste nog vara när jag mötte m på perrongen här och mitt hjärta tog ett skutt och sen när vi skiljdes åt på perrongen i stockholm. den där dagen när jag satt i mitt badkar med en cigarett i ena handen och saxen i andra. när vi skuttade omkring i leran på peace and love.
Största misstaget? jag vet inte.
Bästa köpet? Mitt cykelhalsband. och min cykel
Gjorde någonting dig riktigt glad? jag hade nog mina dagar när jag var riktigt glad.
Vilka låtar kommer alltid att påminna dig om 2012? De flesta låtarna med Lilla sällskapet, junip - in every direction, train - drive by, mumford & sons - the cave, 999, dada life - rolling stone t-shirt.
Var du gladare eller ledsnare i år jämfört med tidigare år? Knappast.
Vad önskar du att du gjort mer? Kämpat mer.
Vilka låtar kommer alltid att påminna dig om 2012? De flesta låtarna med Lilla sällskapet, junip - in every direction, train - drive by, mumford & sons - the cave, 999, dada life - rolling stone t-shirt.
Var du gladare eller ledsnare i år jämfört med tidigare år? Knappast.
Vad önskar du att du gjort mer? Kämpat mer.
Vad önskar du att du gjort mindre? ätit.
Blev du kär i år? Ja.
Favoritprogram på TV? big bang theory och game of thrones.
Favoritprogram på TV? big bang theory och game of thrones.
Bästa boken du läste i år? Hundraåringen som klev ut genom fönstret och försvann.
Största musikaliska upptäckten? Skrillex tror jag. och dada life. otroligt otippat för någon som hatar elektronisk musik. jag visste redan att jag skulle gilla mumford&sons när jag hörde den första låten med dem.
Något du önskade dig och fick? M.
Något du önskade dig och inte fick? Att bli smal.
Vad gjorde du på din födelsedag 2012? Jag var i skolan och sen bakade jag och några vänner var här och fikade och sen åt vi på en indisk restaurang och sen efter det drack jag en öl och en drink på pitchers.
Vad fick dig att må bra? Att cykla snabbt med musik i öronen. solen.
Vilken kändis var du mest sugen på? Tom hardy.
Vem saknade du? Jag vet inte, ingen tror jag.
Största musikaliska upptäckten? Skrillex tror jag. och dada life. otroligt otippat för någon som hatar elektronisk musik. jag visste redan att jag skulle gilla mumford&sons när jag hörde den första låten med dem.
Något du önskade dig och fick? M.
Något du önskade dig och inte fick? Att bli smal.
Vad gjorde du på din födelsedag 2012? Jag var i skolan och sen bakade jag och några vänner var här och fikade och sen åt vi på en indisk restaurang och sen efter det drack jag en öl och en drink på pitchers.
Vad fick dig att må bra? Att cykla snabbt med musik i öronen. solen.
Vilken kändis var du mest sugen på? Tom hardy.
Vem saknade du? Jag vet inte, ingen tror jag.
De bästa nya människorna du träffade? Göteborgspojkarna, nomy, tjejerna jag läser med nu, och massa andra.
Mest stolt över? Jag vet inte.
Högsta önskan just nu? Att det ska komma ett mirakelmedel som gör att man blir smal,
Högsta önskan just nu? Att det ska komma ett mirakelmedel som gör att man blir smal,
Vad ser du fram emot 2013? Skirocken iår, peace and love, att nå min målvikt.
jag har sibirisk vinter fast på insidan
2013-01-28
så var det måndag igen.
jaha. tänker jag då.
lägenheten ser ut som ett inferno.
måste städa men jag orkar inte.
jag är tjock och äcklig.
jag hatar att inte vara hungrig.
lördagen var rätt fin.
festade. var ut på krogen
fastnade på vimmelbild och är omslaget till lördagens mingelsida.
ser bara fett fett.
skäms, en hemsk bild.
usch. nu kommer det verkligen dröja innan jag går ut igen.
usch. nu kommer det verkligen dröja innan jag går ut igen.
dessutom fyllekäkade jag. och bakiskäkade.
äckligt. vidrigt.
vill bara slå mig själv.
Idag såg jag en tjej också,
jag är 110% säker på att hon är anorektiker.
Har mött henne ett flertal gånger när jag har varit ute och gått.
Alltid högsta promenadtempot och påpälsad hur kallt det än är.
Hon är pytteliten, jättemager med insjunkna kinder
och ser helt livlös ut i ögonen.
Jag tror hon max väger 37-38 kilo.
Idag såg jag henne på Willys, med nästintill tom korg.
Hon stod och tittade på sojaprodukterna i kylen i flera flera minuter innan hon suckade och gick därifrån.
Jag undrar om det är sådär jag/vi ser ut när man går omkring i mataffären i flera timmar.
med skillnaden då att jag inte är smal.
jag är 110% säker på att hon är anorektiker.
Har mött henne ett flertal gånger när jag har varit ute och gått.
Alltid högsta promenadtempot och påpälsad hur kallt det än är.
Hon är pytteliten, jättemager med insjunkna kinder
och ser helt livlös ut i ögonen.
Jag tror hon max väger 37-38 kilo.
Idag såg jag henne på Willys, med nästintill tom korg.
Hon stod och tittade på sojaprodukterna i kylen i flera flera minuter innan hon suckade och gick därifrån.
Jag undrar om det är sådär jag/vi ser ut när man går omkring i mataffären i flera timmar.
med skillnaden då att jag inte är smal.
and now you need somebody to cure the lonely nights and now you want somebody that could come and make it right.
2013-01-25
tittar mig i spegeln. äcklig. slabbig. dallrig.
så jävla fet och ful och jag hatar mig själv.
hatar det jag ser.
hatar hur jag är. hur jag beter mig mot folk. vidrig.
the world is dressed to look its best in the brightest shade of blue.
2013-01-25
sitter och varvar justin timberlake med marit bergman och försöker må bra igen.
jag har haft en fin dag egentligen. förutom när vi skulle äta lunch på stan. det är marknad i stan. jättemysigt och det har varit jättefint väder. jag åt alldeles för mycket och jag ville spy och jag hade för avsikt att göra det redan innan vi skulle äta. men jag kunde inte för det var toalettbås och min vän stod utanför. panik. innan dess hade jag ätit kvarg med hallon och ikväll har jag ätit en knäckemacka och några cashewnötter i yoghurt.
ikväll har jag tagit 10 dulco tidigare så antagligen kommer jag vakna av att jag måste springa fram och tillbaka på toa.
kvart över sju ska vi ta bussen till VIP-event på H&M. jag provade ut ett linne idag som jag la undan. i 34. det satt bra. fast jag hade ätit innan och kände mig jättefet.
jag köpte ett par skor på rea.
känner mig äcklig i spegeln och jag borde duscha men jag vill fan inte för jag vill inte se mig själv i spegeln.
ångesten är påträngande. hur kommer det sig att man kan gå från så bra humör till att känna sig som en äcklig flodhästko på en dag?
varför försöker jag inte hålla mig till det jag gör bra istället?
leva på euforin man får av att inte äta.
jag orkar inte ha det såhär.
jag orkar inte må kasst.
jag är fet och borde vara fet, jag vet det.
men jag vill inget hellre än att bli smal.
jag hade kunnat ge upp allt för att bli smal.
men jag försöker. men jag orkar fan inte försöka nå mer snart.
som ett jävla hamsterhjul.
and i wanna know, have you ever seen the rain?
2013-01-24
klockan är sent och jag borde ligga och sova.
men som den nattuggla jag är så gör jag det inte.
idag har jag haft en toppendag. underbart väder och skönt häng med ett gäng tjejer.
hade först en föreläsning imorse och sedan åkte vi ut till en galleria.
vi lunchade och damerna valde thaibuffe. jag åt också det och visserligen hamnade den i toaletten inne på gallerian men det känns helt okej ändå. jag orkar inte bry mig.
(jag brydde mig inte!!!!) och jag hade ju bara ätit ett äpple innan.
så länge de inte tror att jag "är en sån där som inte äter". vi har en tjej i vår kurs. hon är så tunn och så himla liten. jag undrar om hon är ana eller om hon bara är mini.
jag har aldrig pratat med henne men hon har addat mig på fb.
om du läser här och vet vem jag är. hej. prata gärna med mig.
jag tror inte det är så, men om, liksom.
jag köpte 3 par trosor i samma modell som jag köpte igår. de är verkligen hur sköna som helst. på lindex förresten, köp 3 betala för 2. 139:- helt fantastiskt.
köpte en tröja på ginatricot också. en sån baseball-modell tror jag det heter. med mörkgråa trekvartsärmar och oranget tryck där det står nåt typ "harlem baseball team" eller nåt sånt därnt klatschigt. på vit bakgrund.
och en korallrosa kuvertväska för 34kr.
provade några klädesplagg på h&m. på fredag ska vi på VIP-shopping.
de bjuder på frukost ovkså. vet inte riktigt hur jag känner inför detta.
sedan skyulle vi fika. det kändes sådär. men så sa vi att vi åker hem till en av dem istället. bra tänkte jag och köpte en skyr istället för vaniljmunkar som de andra mumsade på. jag drack te och åt skyr och de drack läsk och åt fika. några godisar smakade jag också. ändå okej. vi sprang ju faktiskt runt på gallerian i fem timmar.
darling, I'll bathe your skin, I'll even wash your clothes. just give me some candy before I go
2013-01-23
jag har sovit konstigt inatt. drömt mardrömmar.
haft en sten ovanpå mitt bröst.
idag har jag frukostångest. det händer inte ofta.
jag är hungrig så det märks att jag ätit mycket på sistone. jag brukar inte vara hungrig vid frukosttid annars.
att man blir hungrig med jämna mellanrum är ett bevis på att metabolismen funkar som den ska, och min kropp är som en klocka.
dessutom så låg jag fortfarande kvar på trean idag. när jag ser en fin vikt så vill jag inte äta. eller så äter jag allt.
så idag får det bara bli äppelbåtar. alldeles för lite och alldeles för proteinsnålt.
jag köper en kaffe i skolan.
kan jag få se tvåan snart kanske?
jag kanske borde ge mig på en någradagarsfasta? det får bli nästa vecka. jag har fystest på fredag.
en tisdag modell bättre
2013-01-23
katt + katt. bra osv.
saker som gjort min tisdag bra:
1. jag har en ny och fin tatuering.
2. jag har fått träffa och dricka te med två av mina bästaste vänner i hela världen.
3. tatueraren sa att "nu kommer det kanske göra lite ondare häruppe för att du har så tunna axlar". det gjorde mig lite glad. nu ska jag bara skaffa smala och tunna axlar också.
4. jag köpte nya trosor och upptäckte att xs/34 var den storleken som satt perfekt.
5. jag köpte två par nya byxor för 160 kronor. båda i storlek s/36. ett par mörkgröna och ett par marinröda.
6. jag träffade en söt pojke och vi pladdrade i nästan två timmar. jag åt en räksallad. lämnade bulgurn och de soltorkade tomaterna, men jag åt halva brödbiten, två krutonger och jag smakade lite på dressingen. jättegod var den om än lite dyr.
7. jag köpte en fin, stickad tröja på MQ på rea och det fanns bara XS kvar och jag tänkte varför inte prova iaf och den satt kalasbra. expediten jag småpratade med sa att "ja det måste vara svårt för dig att hitta kläder som är så lång och så himla smal". då blev jag lite glad. jag ber ofta om hjälp med kläder för när man är lång som jag så är det svårt att veta hur kläderna ska sitta.
8. jag trodde att jag försov mig på tåget men det gjorde jag inte. jag blev lite panikslagen men det var obefogat.
9. jag har inte spytt idag.
nu vill inte jag att ni ska tro att jag skryter eller sådär. för jag är inte smal. jag är fullt normalviktig med ett BMI på 19. Men att få höra och känna såhär emellanåt, när man känner sig äcklig och fet sjufyrasju, är rätt skönt faktiskt. jag vill fortfarande bli smal. nå min målvikt, vad det än krävs. men just idag har det varit fint. dessutom åt jag två ägg till frukost. två äggvitor och en gula. men det känns liksom okej ändå.
jag åt nyss några nötter och iofs var det rätt onödigt. och jag är jätteorolig för imorgon. för nu måste jag få rutiner igen.
jag åt nyss några nötter och iofs var det rätt onödigt. och jag är jätteorolig för imorgon. för nu måste jag få rutiner igen.