tjock eller tjock? varning för naket
2013-07-11
bildera raderade
tar såna här bilder var och varannan dag. händer det något?
vad behöver jag ändra?
det är lustigt vad man kan göra för att bli nöjd med sin kropp.
från en besatthet till en annan.
saknar min kropp på bilden högst upp till vänster.
ibland. alltsom oftast tycker jag att jag är fet.
ibland känns det okej. men oftast inte.
jag är tjock i anas ögon. i mias också. mia finns fortfarande kvar.
hon hälsar på var och varannan dag.
så svårt att förstå att bara för att inte kroppsvikten är låg så finns inget stört i huvudet.
det är lika mycket stört nu som då.
men det är så jävla mkt enklare att dölja när man har gått upp.
men tankarna är precis lika vidriga som vanligt.
har gjort ögonfransförlängning. det är fint. inte så jättemycket, har fortfarande kvar det naturliga.
förfärligt skönt att inte behöva sminka sig. har ingen mascara what so ever på ansiktsbilden.
bara solpuder och lite ifyllda ögonbryn. är supernöjd.
ångesten över smögen är påträngande. vad kommer vi äta?
kommer jag kunna få i mig ordentligt med protein?
inga snabba kolhydrater får inmundigas.
inget godis, inget skit. rutin rutin rutin.
idag har jag ätit:
1/2 portion gröt med 1/2 skopa vaniljproteinisolat, 1 matsked linfrön och 1 dl mandelmjölk. och ett ägg.
1 dl fullkornsbulgur, 1 burk tonfisk, 1 tomat och 1 litet äpple till lunch
en liten tallrik laktosfri fullfet a-fil med sockerfri musli och färska hallon.
1 celsius cola
träningspasset som blev 3,5 löpning på 17 min. 3 set benpress (140kg, 120kg, 130kg + två snabba pumpset på 130kg, knäböj aka squats, framsida + baksida lår, 3 set utfall med 25kg vikt. 3 olika axelövningar, rygglyft, 2 olika bicepsövningar och en magövning.
1 proteinshake
grönsallad med ett ägg, minikeso, en burk tonfisk, en halv avocado och körsbärstomater.
+ cykel då fram och tillbaka till jobbet.
när jag ser allt skrivet framför mig så är det inte så jävla konstigt att jag är fet.
saknar de dagarna då frukost var två äggvitor, lunchen 200g broccoli och sen massamassa energipiller i olika former innan löpning och middag en cola light.
mina dagar.
2013-07-09
jag jobbar. tränar. äter så clean som möjligt.
proteingrötfrukost, långsamma kolhydrater+protein till lunch.
sen träning, proteinshake och kvällis.
förutom i helgen. har varit ute i solen, åkt båt, druckit vin.
varit bakis och fått ont i magen. haft ont i magen sen i söndags nu.
orkar inte.
inte tränat sen i fredags. förutom cyklat fram och tillbaka till jobbet.
känner mig fet, svullen, äcklig. blä. ångest utav bara fan.
hoppas jag inte vaknar med magont imorgon.
då ska jag ta en pw på morgonen och ett benpass efter jobbet på kvällen.
sen ska jag packa klart. på fredag morgon åker jag till smögen.
fyra dagar av mys i solen med min bästa vän.
men nu vet jag att jag klarar inte av oregelbundenheter.
mitt humör går upp och ner. jag behöver rutiner.
kan det vara ngt? nån jävla diagnos? skulle va så mkt enklare.
tack för alla kommentarer. jag ska svara jag lovar.