ska man få alla de där bitarna på plats till slut?
2013-01-31
har tillbringat dagen i soffan med plugg. huvudvärk och tätt i näsan. nu har det släppt, jag mår bättre och sådär och inte ska jag vila idag inte.
ska ta en promenad ner på stan och se efter om jag kan hitta cavalier-choklad.
strosa runt lite. det är fint väder.
nu skulle man haft sig en man som man kunde krama lite på.
att hålla i handen med tumvantar i finvädret.
so afraid to tell the world, what i've got to say
2013-01-31
torsdagsfrukost bestående av broccoliomelett med keso.
164 kalorier.
nojar för lunch och middag idag.
imorgonn blir det nog gröt igen. inte alls samma mättnadskänsla av omeletten även om den var väldigt god.
ligger på 7 gram kolhydrater idag, ska försöka hålla mig under 20 iaf.
ska bli intressant att se hur det går att träna på det, bodypump i eftermiddag står på schemat.
kommer självklart inte gå ifrån gymmet då, utan förhoppningsvis blir det iaf 45 min till.
the monsters don't sleep under your bed, they sleep inside your head
2013-01-30
frukost: havregrynsgröt med kanel och minimjölk
121 kalorier
121 kalorier
lunch:
shiratakenudlar wokade med broccoli och babymorötter och ett ägg.
shiratakenudlar wokade med broccoli och babymorötter och ett ägg.
en kaffe med lite mjölk och suketter
164 kalorier
middag:
250 gram lättkvarg med psylliumfrön och funlight jordgubb.
138 kalorier.
övrigt:
två friggs riskakor och sharonfrukt
119 kalorier
119 kalorier
totalt 542 kalorier
ut:
3,8 km promenad
vO2max-test på 35min
3,8 km promenad
vO2max-test på 35min
342 kalorier
'ikväll var det sektionsfest. jag var på förfesten och åt sharonfrukt och drack en sockerfri redbull medans de andra drack öl och cider och mumsade chilinötter.
för ungefär en timme sen tog jag en promenad hem. tre lagom korta promenader idag.
var inte alls sugen på att gå ut, eller jo, lite. men jag har inte utrymme för fyllor i planen.
och jag vill inte göra bort mig igen.
så himla stelt..
imorgon ska jag på bodypump.
hey i put some new shoes on and suddenly everything is right
2013-01-30
Jag har 121 kalorier havregrynsgröt i magen, tandborsten i munnen och Paolo Nutini på spotify, inatt har jag sovit så himla skönt om än inte så himla många timmar kanske. Idag kommer det bli en lång dag i skolan, vilket betyder att jag måste måste sköta maten ordentligt.
Vill inte riskera att dippa och köpa något i cafeterian.
disciplin.
på bilden är det ett nashipäron förresten. det ser ut som ett äpple men smakar päron. jättegott.
idagens
2013-01-29
frukost:
proteinberikad fiberhavregrynsgröt (gröt kokad med en äggvita), hallon och minimjölk
157 kalorier
mellis:
två kokta ägg och minikeso
230 kalorier
innan träning:
två friggs osaltade riskakor
58 kalorier
kvällis/middag:
250 gram lättkvarg bombad med stevia och kanel.
138 kalorier
träning:
25 min pw i uppförsbacke på löpbandet
armar, axlar, lätt rygg och lätt bröst.
- 389 kalorier.
jag har bestämt mig att inte räkna bort träningen från dagens intag.
bara i nödfall LOL.
summa summarum landar jag på 583 kalorier in. perfekt.
kan iaf tipsa om ägg + keso. kokade äggen till krämig gula, mosade dem och blandade med keson och kryddade med min forest blend-krydda.
har kommit i en äggperiod nu.
VARFÖR VARFÖR måste det vara så mycket kalorier i äggula :(?
har även förberett morgondagens frukost och lunch eftersom jag ska vara i skolan klockan 9 för syreupptagningstest.
nu ska jag bara duscha och packa väskan för imorgon och sen hoppa i säng.
alla ska ut imorgon men det ska inte jag. ska vara med på förfesten och festen men inte med ut på krogen.
då åker jag och tränar istället.
fast det vore jävligt kul att gå ut, men näe, jag orkar inte.
nya planer och restriktioner.
2013-01-29
jag har varit alltför odisciplinerad på sista tiden.
alldeles för mycket ångest.
jag har inte spytt så mycket, vilket är bra.
men nu har jag satt upp nya planer.
måste. bli. bättre. på. att. räkna. kalorijävlarna.
jag har ingen aning om vad jag väger nu.
men jag måste ha gått upp.
konstigt vore det annars.
jag är rätt duktig på att huvudräkna med kalorierna.
jag har satt en kalori-restriktion på 600 kalorier om dagen.
det kommer ge mig ett kaloriunderskott på 9100 kalorier i veckan.
alla vet ju att ett kilo fett är 7000 kalorier.
detta räknat då utan träning. men träna kommer jag göra.
från och med nästa vecka börjar den vetenskapliga studien jag ska vara med i,
vilket innebär 45min spinning 3 dagar i veckan.
till det adderar vi kondition och styrka på gymmet.
med enkel matematik kommer jag förhoppningsvis gå ner ca 1,2kg i veckan.
med all säkerhet inte. eftersom kroppen är en sån finurlig maskin, tyvärr.
platåar jag så hoppas jag att det är för att lite muskler har tillförts i min klena kropp.
jag kommer äta kolhydrater till frukost, havregrynsgröt.
ändra till mindre portioner. max 200kcal till frukost. gärna under 150.
en riskaka innan träning.
mindre kolhydrater till lunch och så lite kolhydrater som möjligt till middag.
smala proteiner. mycket grönsaker.
kvarg. kvarg tills jag kräks.
tänkte ge mig på en fasta på onsdag efter mitt syreupptagningstest.
rutiner rutiner.
måste bli smal nu. ner till 60. sen 57. gärna 55. men dit är det långt.
smal equals snygg. jag vill så jävla gärna bli snygg.
det är det enda som betyder ngt.
hålla det rent och städat i lägenheten. ett oordnat hem betyder ett oordnat huvud.
helt otroligt hur lätt det är att fejka ett leende. men ser ni fettet på armarna? det ska bort.
februari ska bli min månad. nu jävlar ska ni få se.
från och med imorgon ska inte en jävla dag få gå träningsfri. jag behöver nödvändigtvis inte gå till gymmet. men minst en promenad till och från skolan. every calorie counts.
vardagsmotion är a och o. mycket sömn.
i can i will.
klarar fan inte av att se mig såhär äckligt fet och vidrig i spegeln. jag skäms tamefan.
nosebleed.
2013-01-28
blöder näsblod igen.
bryr mig inte för fem öre.
upptäckte nyss att en barndomsvän följde min hemliga instagram.
lätt panik. svårt att sova nu asså.
grötfrukost imorgon och dubbelpass på gymmet väntar.
har inte fått ett jävla skit gjort idag.
förutom att få reda på att jag klarade båda två de där jävla tentorna för ngn vecka sen,
varav VG på den ena. fett skönt.
tvåtusentolv.
2013-01-28
en försenad årslista.
Gjorde du något 2012 som du aldrig gjort förut? tog laxermedel, låg med en utländsk person haha, rökte på och gick massor av dagar utan mat.
Blev någon/några av dina vänner föräldrar i år? ja
Dog någon som stod dig nära? Ja, min morfar.
Vilka länder besökte du? Bara turkiet
Vilka länder besökte du? Bara turkiet
Är det något du saknar år 2012 som du vill ha år 2013? Smalhet..
Vilket datum från år 2012 kommer du alltid att minnas? Jag har svårt för datum, men det måste nog vara när jag mötte m på perrongen här och mitt hjärta tog ett skutt och sen när vi skiljdes åt på perrongen i stockholm. den där dagen när jag satt i mitt badkar med en cigarett i ena handen och saxen i andra. när vi skuttade omkring i leran på peace and love.
Största misstaget? jag vet inte.
Bästa köpet? Mitt cykelhalsband. och min cykel
Gjorde någonting dig riktigt glad? jag hade nog mina dagar när jag var riktigt glad.
Vilka låtar kommer alltid att påminna dig om 2012? De flesta låtarna med Lilla sällskapet, junip - in every direction, train - drive by, mumford & sons - the cave, 999, dada life - rolling stone t-shirt.
Var du gladare eller ledsnare i år jämfört med tidigare år? Knappast.
Vad önskar du att du gjort mer? Kämpat mer.
Vilka låtar kommer alltid att påminna dig om 2012? De flesta låtarna med Lilla sällskapet, junip - in every direction, train - drive by, mumford & sons - the cave, 999, dada life - rolling stone t-shirt.
Var du gladare eller ledsnare i år jämfört med tidigare år? Knappast.
Vad önskar du att du gjort mer? Kämpat mer.
Vad önskar du att du gjort mindre? ätit.
Blev du kär i år? Ja.
Favoritprogram på TV? big bang theory och game of thrones.
Favoritprogram på TV? big bang theory och game of thrones.
Bästa boken du läste i år? Hundraåringen som klev ut genom fönstret och försvann.
Största musikaliska upptäckten? Skrillex tror jag. och dada life. otroligt otippat för någon som hatar elektronisk musik. jag visste redan att jag skulle gilla mumford&sons när jag hörde den första låten med dem.
Något du önskade dig och fick? M.
Något du önskade dig och inte fick? Att bli smal.
Vad gjorde du på din födelsedag 2012? Jag var i skolan och sen bakade jag och några vänner var här och fikade och sen åt vi på en indisk restaurang och sen efter det drack jag en öl och en drink på pitchers.
Vad fick dig att må bra? Att cykla snabbt med musik i öronen. solen.
Vilken kändis var du mest sugen på? Tom hardy.
Vem saknade du? Jag vet inte, ingen tror jag.
Största musikaliska upptäckten? Skrillex tror jag. och dada life. otroligt otippat för någon som hatar elektronisk musik. jag visste redan att jag skulle gilla mumford&sons när jag hörde den första låten med dem.
Något du önskade dig och fick? M.
Något du önskade dig och inte fick? Att bli smal.
Vad gjorde du på din födelsedag 2012? Jag var i skolan och sen bakade jag och några vänner var här och fikade och sen åt vi på en indisk restaurang och sen efter det drack jag en öl och en drink på pitchers.
Vad fick dig att må bra? Att cykla snabbt med musik i öronen. solen.
Vilken kändis var du mest sugen på? Tom hardy.
Vem saknade du? Jag vet inte, ingen tror jag.
De bästa nya människorna du träffade? Göteborgspojkarna, nomy, tjejerna jag läser med nu, och massa andra.
Mest stolt över? Jag vet inte.
Högsta önskan just nu? Att det ska komma ett mirakelmedel som gör att man blir smal,
Högsta önskan just nu? Att det ska komma ett mirakelmedel som gör att man blir smal,
Vad ser du fram emot 2013? Skirocken iår, peace and love, att nå min målvikt.
jag har sibirisk vinter fast på insidan
2013-01-28
så var det måndag igen.
jaha. tänker jag då.
lägenheten ser ut som ett inferno.
måste städa men jag orkar inte.
jag är tjock och äcklig.
jag hatar att inte vara hungrig.
lördagen var rätt fin.
festade. var ut på krogen
fastnade på vimmelbild och är omslaget till lördagens mingelsida.
ser bara fett fett.
skäms, en hemsk bild.
usch. nu kommer det verkligen dröja innan jag går ut igen.
usch. nu kommer det verkligen dröja innan jag går ut igen.
dessutom fyllekäkade jag. och bakiskäkade.
äckligt. vidrigt.
vill bara slå mig själv.
Idag såg jag en tjej också,
jag är 110% säker på att hon är anorektiker.
Har mött henne ett flertal gånger när jag har varit ute och gått.
Alltid högsta promenadtempot och påpälsad hur kallt det än är.
Hon är pytteliten, jättemager med insjunkna kinder
och ser helt livlös ut i ögonen.
Jag tror hon max väger 37-38 kilo.
Idag såg jag henne på Willys, med nästintill tom korg.
Hon stod och tittade på sojaprodukterna i kylen i flera flera minuter innan hon suckade och gick därifrån.
Jag undrar om det är sådär jag/vi ser ut när man går omkring i mataffären i flera timmar.
med skillnaden då att jag inte är smal.
jag är 110% säker på att hon är anorektiker.
Har mött henne ett flertal gånger när jag har varit ute och gått.
Alltid högsta promenadtempot och påpälsad hur kallt det än är.
Hon är pytteliten, jättemager med insjunkna kinder
och ser helt livlös ut i ögonen.
Jag tror hon max väger 37-38 kilo.
Idag såg jag henne på Willys, med nästintill tom korg.
Hon stod och tittade på sojaprodukterna i kylen i flera flera minuter innan hon suckade och gick därifrån.
Jag undrar om det är sådär jag/vi ser ut när man går omkring i mataffären i flera timmar.
med skillnaden då att jag inte är smal.
and now you need somebody to cure the lonely nights and now you want somebody that could come and make it right.
2013-01-25
tittar mig i spegeln. äcklig. slabbig. dallrig.
så jävla fet och ful och jag hatar mig själv.
hatar det jag ser.
hatar hur jag är. hur jag beter mig mot folk. vidrig.
the world is dressed to look its best in the brightest shade of blue.
2013-01-25
sitter och varvar justin timberlake med marit bergman och försöker må bra igen.
jag har haft en fin dag egentligen. förutom när vi skulle äta lunch på stan. det är marknad i stan. jättemysigt och det har varit jättefint väder. jag åt alldeles för mycket och jag ville spy och jag hade för avsikt att göra det redan innan vi skulle äta. men jag kunde inte för det var toalettbås och min vän stod utanför. panik. innan dess hade jag ätit kvarg med hallon och ikväll har jag ätit en knäckemacka och några cashewnötter i yoghurt.
ikväll har jag tagit 10 dulco tidigare så antagligen kommer jag vakna av att jag måste springa fram och tillbaka på toa.
kvart över sju ska vi ta bussen till VIP-event på H&M. jag provade ut ett linne idag som jag la undan. i 34. det satt bra. fast jag hade ätit innan och kände mig jättefet.
jag köpte ett par skor på rea.
känner mig äcklig i spegeln och jag borde duscha men jag vill fan inte för jag vill inte se mig själv i spegeln.
ångesten är påträngande. hur kommer det sig att man kan gå från så bra humör till att känna sig som en äcklig flodhästko på en dag?
varför försöker jag inte hålla mig till det jag gör bra istället?
leva på euforin man får av att inte äta.
jag orkar inte ha det såhär.
jag orkar inte må kasst.
jag är fet och borde vara fet, jag vet det.
men jag vill inget hellre än att bli smal.
jag hade kunnat ge upp allt för att bli smal.
men jag försöker. men jag orkar fan inte försöka nå mer snart.
som ett jävla hamsterhjul.
and i wanna know, have you ever seen the rain?
2013-01-24
klockan är sent och jag borde ligga och sova.
men som den nattuggla jag är så gör jag det inte.
idag har jag haft en toppendag. underbart väder och skönt häng med ett gäng tjejer.
hade först en föreläsning imorse och sedan åkte vi ut till en galleria.
vi lunchade och damerna valde thaibuffe. jag åt också det och visserligen hamnade den i toaletten inne på gallerian men det känns helt okej ändå. jag orkar inte bry mig.
(jag brydde mig inte!!!!) och jag hade ju bara ätit ett äpple innan.
så länge de inte tror att jag "är en sån där som inte äter". vi har en tjej i vår kurs. hon är så tunn och så himla liten. jag undrar om hon är ana eller om hon bara är mini.
jag har aldrig pratat med henne men hon har addat mig på fb.
om du läser här och vet vem jag är. hej. prata gärna med mig.
jag tror inte det är så, men om, liksom.
jag köpte 3 par trosor i samma modell som jag köpte igår. de är verkligen hur sköna som helst. på lindex förresten, köp 3 betala för 2. 139:- helt fantastiskt.
köpte en tröja på ginatricot också. en sån baseball-modell tror jag det heter. med mörkgråa trekvartsärmar och oranget tryck där det står nåt typ "harlem baseball team" eller nåt sånt därnt klatschigt. på vit bakgrund.
och en korallrosa kuvertväska för 34kr.
provade några klädesplagg på h&m. på fredag ska vi på VIP-shopping.
de bjuder på frukost ovkså. vet inte riktigt hur jag känner inför detta.
sedan skyulle vi fika. det kändes sådär. men så sa vi att vi åker hem till en av dem istället. bra tänkte jag och köpte en skyr istället för vaniljmunkar som de andra mumsade på. jag drack te och åt skyr och de drack läsk och åt fika. några godisar smakade jag också. ändå okej. vi sprang ju faktiskt runt på gallerian i fem timmar.
darling, I'll bathe your skin, I'll even wash your clothes. just give me some candy before I go
2013-01-23
jag har sovit konstigt inatt. drömt mardrömmar.
haft en sten ovanpå mitt bröst.
idag har jag frukostångest. det händer inte ofta.
jag är hungrig så det märks att jag ätit mycket på sistone. jag brukar inte vara hungrig vid frukosttid annars.
att man blir hungrig med jämna mellanrum är ett bevis på att metabolismen funkar som den ska, och min kropp är som en klocka.
dessutom så låg jag fortfarande kvar på trean idag. när jag ser en fin vikt så vill jag inte äta. eller så äter jag allt.
så idag får det bara bli äppelbåtar. alldeles för lite och alldeles för proteinsnålt.
jag köper en kaffe i skolan.
kan jag få se tvåan snart kanske?
jag kanske borde ge mig på en någradagarsfasta? det får bli nästa vecka. jag har fystest på fredag.
en tisdag modell bättre
2013-01-23
katt + katt. bra osv.
saker som gjort min tisdag bra:
1. jag har en ny och fin tatuering.
2. jag har fått träffa och dricka te med två av mina bästaste vänner i hela världen.
3. tatueraren sa att "nu kommer det kanske göra lite ondare häruppe för att du har så tunna axlar". det gjorde mig lite glad. nu ska jag bara skaffa smala och tunna axlar också.
4. jag köpte nya trosor och upptäckte att xs/34 var den storleken som satt perfekt.
5. jag köpte två par nya byxor för 160 kronor. båda i storlek s/36. ett par mörkgröna och ett par marinröda.
6. jag träffade en söt pojke och vi pladdrade i nästan två timmar. jag åt en räksallad. lämnade bulgurn och de soltorkade tomaterna, men jag åt halva brödbiten, två krutonger och jag smakade lite på dressingen. jättegod var den om än lite dyr.
7. jag köpte en fin, stickad tröja på MQ på rea och det fanns bara XS kvar och jag tänkte varför inte prova iaf och den satt kalasbra. expediten jag småpratade med sa att "ja det måste vara svårt för dig att hitta kläder som är så lång och så himla smal". då blev jag lite glad. jag ber ofta om hjälp med kläder för när man är lång som jag så är det svårt att veta hur kläderna ska sitta.
8. jag trodde att jag försov mig på tåget men det gjorde jag inte. jag blev lite panikslagen men det var obefogat.
9. jag har inte spytt idag.
nu vill inte jag att ni ska tro att jag skryter eller sådär. för jag är inte smal. jag är fullt normalviktig med ett BMI på 19. Men att få höra och känna såhär emellanåt, när man känner sig äcklig och fet sjufyrasju, är rätt skönt faktiskt. jag vill fortfarande bli smal. nå min målvikt, vad det än krävs. men just idag har det varit fint. dessutom åt jag två ägg till frukost. två äggvitor och en gula. men det känns liksom okej ändå.
jag åt nyss några nötter och iofs var det rätt onödigt. och jag är jätteorolig för imorgon. för nu måste jag få rutiner igen.
jag åt nyss några nötter och iofs var det rätt onödigt. och jag är jätteorolig för imorgon. för nu måste jag få rutiner igen.
happiness
2013-01-22
"happiness can be found even in the darkest of times, if one only remembers to turn on the light"
- albus dumbledore.
baby we were born to run
2013-01-22
nervositeten börjar smyga sig på lite nu.
även fast jag inte tycker det gör särskilt ont eller sådär.
men för en flicka som spenderat tiotals nätter med att karva i armar och ben med saxar, knivar och rakblad är en tatuering inget särskilt.
don't let the high go to waste
2013-01-21
somnade inte om inatt, den här dagen kommer bli jätteknasig.
imorgon ska jag tatuera mig förresten.
monday funday.
2013-01-21
idag (igår) har jag haft århundradets nästan värsta bakfylla tror jag. har gått som en zombie hela dagen. och fyfan vad vidrigt det är att kräkas när man inte vill själv, att ha ett genuint illamående och en huvudvärk som gör att det känns som om hjärnan skaver mot pannbenet på insidan.
det enda jag har fått i mig utan att det kommit upp igen är några bitar tortellini, lite julmust light och en bit choklad. tortellini var det de bjöd på här hemma. jag har inte varit rolig att vistas runt idag. jag har mest legat i sängen. jag har sovit mellan sex och ett, ja nu inatt alltså.
så nu är jag pigg och kan inte sova för fem öre.
varför är jag så bakis då? klämde i mig en flaska vin på en timme och sedan åkte vi ner på krogen. en falken, en redbullvodka och en öl. dansade inte ens. var bara full. det var inte ens särskilt kul. samma gamla människor som är på samma gamla sätt. enda skillnaden är ju att nu får 95orna börja gå på krogen också. jag var bara skitpackad, inte så konstigt för jag spydde upp middagen innan jag började dricka.
kom på imorse dock att det var jävligt dumt att knapra i sig en halv karta dulco under gårdagens ångestmys. den kickade in under förmiddagen. så inte nog med att jag varit bakis, har fått springa in och ut på toaletten verkligen HELA dagen.
vågen har dessutom stått på 63 igen och det var skönt. jag VET att dulcovikt inte är ens riktiga vikt, men när jag kände mig så jävla svullen igår så är det skönt att få tappa lite i vätskevikt.
jag försökte nyss att äta en bit pannkaka med stevia, rester från förrgår middag.
det gick sådär, fick springa och spy.
jag borde nog krypa ner i sängen igen. knäppa igång en film och iallafall försöka sova. är helt hundra på att jag fackat upp min dygnsrytm igen.
keep it goin louder
2013-01-20
jag gillar att vara full men jag avskyr att vara bakfull.
det är en kombo som inte riktigt fungerar känner jag idag.
det är min tur nu.
2013-01-19
och när man haft en riktig skitdag, vad passar bättre än att dränka sorgerna i alkohol?
look inside my eyes, it where my demons hide.
2013-01-19
idag är en sån där dag när ångesten hinner ifatt en. är hemma hos mina föräldrar. kom i onsdags kväll och jag har haft det bra hittills. ångesten har hållit sig på avstånd.
maten har varit regelbunden, något som jag tycker om. men det är svårt att få vara med och bestämma.
jag har tråkigt nog spytt varje dag.
igår hade jag en toppendag. jag köpte en ny tröja i torsdags och den är verkligen jättefin. vit och kabelstickad. jag köpte nytt smink också från maybellines "fit me"- serie och jag kände mig fin igår. fint sminkad, fin i håret efter en långdusch med hårinpackning.
jag åt t om en bit kladdkaka igår, som visserligen kompenserades med att jag hoppade över middagen, men ändå. det var längesen jag tog en bit för att jag ville. och det kändes okej.
annars brukar jag ta för att bevisa något, visa upp en fasad att jamen jag äter visst.
och sen spyr jag
men idag har inte kroppen hängt med, och huvudet har varit fullt av jobbiga tankar.
alla dessa hjärnspöken. jag orkar inte.
mina byxor kändes tajtare, ansiktet svullet.
tjocka korvfingrar och en mage som en jäst deg.
tårarna har bränt bakom ögonen hela dagen.
och alla planer blev förstörda.
jag visste igår att idag skulle vara en planeringsdag.
gå upp åtta. äta frukost. åka hemifrån nio. lunch mellan tolv och halv ett.
mycket bra mycket bra planerat.
mycket bra mycket bra planerat.
det var en sån dag idag kände jag när mamma väckte mig.
prblemet var bara att hon väckte mig klockan nio.
redan där förstördes allt.
vi åkte inte förrän halv elva.
vi åkte inte förrän halv elva.
så fel som det bara kan bli.
jag har nämligen varit upp tidigt de andra dagarna.
ätit frukost runt åtta.
ätit frukost runt åtta.
jag har varit med mamma på lager 157. jag har inga pengar.
hon shoppade och jag tittade på. massor av fina kläder från svea och bondelid.
mina fina favoritmärken, som jag aldrig har råd att köpa annars på ordinarie pris.
jag tittade bara. provade inte ens. fast jag behöver nya kläder.
finns inte en chans att mamma skulle köpa något till mig.
"har man slut på pengar så har man"
jo tack jag vet.
och hon bara klagade på stan i torsdags. hur jag gick sakta och kände efter vad jag var sugen på att köpa (jag hade hittat ett gammalt presentkort som skulle gå ut snart).
"nu räcker det", "vi har varit på stan i flera timmar"
"nu räcker det", "vi har varit på stan i flera timmar"
men när hon ska handla. ja då ska jag minsann agera smakråd.
hämta storlekar och hänga tillbaka saker.
men hon klagar ändå bara på hur tjock hon är.
och det var kallt därinne. fyfan va kallt det var.
och så ska man fejka ett leende och fejka och fejka.
ja visst det är bra. jag har lite ont i magen bara.
nej men det är inget alls.
trots att man bara vill lägga sig på golvet och skrika och gråta.
och berätta att ALLT är fel.
men ni vet hur jag menar, jag vet att ni vet det. när låren gnider emot varandra när man sitter.
en påträngande huvudvärk.
andetagen känns tunga.
och byxorna skär in i fettet i sidan på höfterna istället för att sitta och skava på höftbenen.
som om jag gått upp tio kilo över en natt.
hur armarna är fläskiga.
jag känner mig svullen, äcklig.
ingen får röra mig. prata inte ens med mig.
skuldkänslor. ångest.
jag är inte värd någonting. ingen tycker om mig.
alla ljuger. bara lögner.
varför varför varför?
så jävla onödigt med kladdkaka igår.
jag låg i sängen och grät lite när jag kom hem.
långkalsonger och mjukisbyxor. två tröjor.
kallt kallt.
middag nyss. ingen aptit. det var inte rätt middagstid heller.
två av fem köttbullar. rörde knappt potatismoset. en skiva smörgåsgurka.
smakade inte på såsen.
kalorier kalorier kalorier
ekade det i mitt huvud.
jag kunde inte ens förmå mig att äta äppelbåtarna jag tog med i bilen.
fantastiskt.
2013-01-16
1h 40 min sömn inatt. dags för tenta.
kalorier
2013-01-16
tänker inte ens skriva ut allt vidrigt jag stoppat i mig idag.
tänker inte ens räkna kalorierna.
tänkte ta mina tre sista dulco. kommer på att jag har tenta imorgon bitti. fml.
tänkte fasta imorgon, kom på att jag lovat en av mina killkompisar att luncha med honom eftersom han flyttar på torsdag.
åh jag hatar mig själv. hatar mitt liv. har blivit så fet. allting bara dallrar. har nte träänat sen i fredags heller.
är så äcklig.
tänker gå under jord och inte skriva nånting alls tills jag är smal.
jaha.
2013-01-15
och där låg chokladen i toaletten.
vad tror jag?
hur tänker mitt belöningssystem i hjärnan egentligen?
"nu har du pluggat. det är okej. varsegod."
idiotiska dumma jag.
idiotiska dumma tenta.
idiotiska dumma värld att det kräksnöar.
and i'm never changing who i am
2013-01-15
äppelkanelgröt med psylliumfrön och chiafrön. toppat med pumpakärnor och minikeso.
240kcal.
idag åt jag den godaste gröten på länge. jag gillar att mixtra med min gröt.
jag kan inte bestämma mig för om jag tycker dagen är bra eller inte. har ätit några rader choklad och egentligen gör det ingenitng. sitter i skolan och tentapluggar för övrigt.
har svårt att koncentrera mig. tror det beror på chokladen. har lite ångest.
och det faktum att jag känner mig äckligt tjock. ska hem till mina föräldrar på torsdag. vill INTE ha gått upp. får bli fasta imorgon och på torsdag.
one day baby, we'll be old
2013-01-14
idag har varit en bradåligdag.
tentan gick nog bra. jag har ätit tapas. spytt tapas.
ätit tårta. spytt tårta.
ja. det var nog det.
men tapas var gott och jag hade trevligt. men jag fick ont i magen.
onajs osv.
imorgon är det en heldags rejält tentaplugg som gäller. borde pluggat idag också.
ajuste. jag är fet.
hejdå.
hey ho there she goes either a little too high or a little too low
2013-01-13
dålig dag.
började bra dock.
har spytt en miljard gånger.
varför ska jag utmana mig?
hur kan jag tro att jag klarar mer än vad jag gör?
jag gör mig själv så jävla frustrerad
jag orkar inte
ostkaka
2013-01-12
proteinostkaka med varma hallon, 156 kalorier
har haft en så himla fin kväll. berättar mer imorgon.
ser framemot min gröt jag ska äta till frukost.
fredag idag asså? go fuck yourself
2013-01-11
idag har jag träningsvärk, litegrann.
hade jag haft mer träningsvärk så hade jag kunnat få vila idag.
men det har jag inte, så då får jag inte det.
väskan är packad och jag ska bara dricka upp mitt kaffe så ska jag gå till skolan sen.
idag är det ju fredag och i vanliga fall så går man och räknar ner dagarna tills det är fredag,
men inte idag. för vi har tenta på måndag,
vilket betyder att man måste sitta med snoken i böckerna hela jävla helgen.
och jag har upptäckt en sak, att den allra värsta ångesten dövas med fördel med träning.
förlåt att det bara blir massa klagande inlägg nuförtiden, men jag har ingen riktigt ork helt enkelt.
a mission:
2013-01-11
gjorde ett perfekt och lagom träningspass idag. inte jättehårt.
25 min löpband i uppförsbacke, hälften löpning, hälften pw.
sen massa ryggövningar och jag laddade ner Nike Training idag så jag provade programmet "Ab burner".
så jävla töntiga namn men det var fan drygt, och bara en kvart långt.
ikväll har jag lagat en proteinbombad ostkaka.
den är kalorisnål också.
jag älskar ostkaka.
jag har inte smakat än, den ska få stå i kylen över natten och "sätta sig lite".
kanske blir till frukost imorgon.. jag vet inte.
näringsvärde och recept får ni när jag smakat den.
jag har ett mission btw. jag måste sluta småäta ur kylen...
it's good for me.
2013-01-10
1. kikärts- och bönbiffar smaksatta med persilja och vitlök, med röda linser och kvarg. 280 kalorier
2. min sallad hade möglat så jag tog 100 gram ananas och en sharonfrukt till maten istället. inte lika kalorisnålt som sallad, men its good for you. 121 kalorier.
har iallafall fått gå på toaletten idag. lol varsegod för infon. hahahah. fick en cigg av en kompis. försöker röka så lite som möjligt. hade inte rökt sen nyår förrän idag. kanske är därför jag haft sånt sötsug sen dess?
jag vet ju att man samlar på sig vätska och att sötsuget kan öka.
någon som har tips på vad man kan göra för att linserna inte ska koka sönder?
nu ska jag träna.
matplanering torsdag.
2013-01-10
frukost: ett knäcke
lunch: keso äppelpäron och ett knäcke
mellis: äppelbåtar, en sharonfrukt
tränatränaträna.
träningskläderna är redan nerpackade.
middag???
hittade förresten gamla bilder på mig. blir så jävla äcklad när jag ser att jag varit ännu fetare än nu.
skit också
2013-01-10
har inte pratat politik sen i lördags.
några tips tack som helst inte involverar dulco?
har tre stycken bara och jag skulle nog behöva ett helt paket för att bli lite ren.
samma gamla visa men jag vet inte vad det är för låt
2013-01-09
1. fiberhavregrynsgröt med vaniljpulver, äggvita, psyllium och linfrön. och mjölk (!!!!) , frusna havtorn, tranbär och hallon.
2. ny skjorta. fin prickig osv.
idag har jag inte tränat. jag har haft massa matångest och det har jag fortfarande.
åt en chokladbit och skuldkänslorna kom som ett brev på posten.
har fortsatt ångest nu under hela kvällen.
gjorde mat-gröt (fråga om ni vill veta), och det blev jag lite för mätt på.
så. ja.
imorgon blir det inte mycket.
inte okej.
2013-01-08
55 minuter spinning, fick sendrag under foten. blev sur.
2,5 kilometer på löpbandet för att jag inte kände mig nöjd.
kunde bara tänka morotskakafettkalorieräckeltjockis. och du åt ris också. tjockis. fetto.
mage/rygg med en kursare jag träffade på plats och sen missade jag bussen hem så då tog jag en promenad med henne för hon hade cykel.
hon skulle handla och jag skulle köpa psylliumfrön så jag följde med och ut ur affären fick jag med mig:
1 lök
1 vitlök
sharonfrukt för att de var billiga
serranoskinka för att de var svinbilliga
creme bonjour för att den va svinbillig (varför? NÄR ska jag äta den? visserligen utgångsdatum i maj men ändå onödigt för jag äter liksom inte den)
1 paket keso äppelpäronvanilj
burkchampinjoner, (??? EHH)
psylliumfrön
ägg
knäckebröd för det är ju AAALLLTID bra att ha
10 godisar DUMT ONÖDIGT OSV
är så irriterad. ÅÅHHHH.
ångest.
ångest.
morotskaka i mina vener och blå naglar
2013-01-08
igårkväll gjorde jag i ordning min frukost och lunch och räknade ut allting tills idag.
jag vaknade på bra humör och gick till skolan med min vän, med bra humör.
jag åt frukost i skolan med ganska bra humör.
en frukost på 366 kalorier. bovete- och fiberhavregrynsgröt med kvarg toppat med pumpakärnor och gojibär. det tog sin lilla tid. närmare 45 minuter och jag hade bara lite ångest efteråt. gröt är bra för mig. jag åt absolut inget onyttigt.
lunchen var betydligt mindre. 159 kalorier och bestod av rester från gårdagen + keso och tomat. jag var bara lite lite hungrig egentligen men kände mig energilös. jag frös, var yr, hade gåshud.
haha akta så du inte blir mätt på det där sa en av mina gamla klasskompisar.
det är faktiskt både ris och fisk under tomaten, det är en liten låda men allting är så ihoptryckt,
kompakt vettu vakuumförpackat sa jag med ett skratt och den där lilla glimten i ögat.
vart har hänt med dig frågade en annan av dem då, och då gick jag.
sen blev det eftermiddag. många svåra ord och timmar av trög hjärna.
och jag frös. som jag frös.
med blå fingernaglar och en lätt huvudvärk.
en kopp kaffe, elelr en latte, det kan jag köpa och värma mig med.
sagt och gjort. en latte. och varför inte en morotskaka sa mitt huvud då?
nej men jag har ju sockerförbud. ja men alla vet ju att det är okej när man har mens. och när man tentapluggar.
alla dessa ursäkter.
ja jag kan ju ta halva tänkte jag. bjuda min vän. så sparar jag mellisäpplet tills imorgon och skippar middagen.
ojdå slurp sa det så var hela morotskakan i magen.
det var inte ens en stor bit. den var jätteliten.
och som en spark i bakhuvudet kom ångesten. ett tryck över bröstet. skuldkänslor.
onödigt. varför? jävligt bra. eller inte.
jaha hur ska jag göra nudå? mina promenader till och från skolan kommer inte täcka över morotskakan.
täcka misstaget.
snabbt in på toaletten. det positiva när man druckit gräddig vidrig latte är att det bara är att böja sig fram.
och misstaget är nästan tillrättat.
om femtio minuter ska jag på spinning. då kommer jag avsluta dagen med minus.
och misstaget är tillrättat.
jag måste förstå att bara för att jag är på bra humör så betyder det inte att jag kan springa och äta nån jävla morotskaka hursomhelst. det går inte. idiot.
ett bra inlägg om ögonmått.
2013-01-08
hittade ett bra inlägg om hur man lär sig att ögonmåtta kalorier.
rätt smart.
men jag vill veta mer exakt.
men om man inte vill det, så varsegod.
frukost + middag.
2013-01-07
overnight-yoghurt med mesquitepulver och kanel toppat med fikon och pumpakärnor.
240kcal
en halv pangasiusfilé i ugn med forest blend-krydda (jättejättegod), råris, minikeso och råkostsallad.
äter alltid på assiett.
174 kcal
utöver det har jag ätit 1,5 äpple idag.
det är okej.
2013-01-06
lyssnar på fin musik, fönstershoppar lite på internet och försöker hålla humöret uppe.
spanar på fina fixies. alltså cyklar. haha. fixed gear.
mycket ögongodis. fina prylar. blir köpsugen.
det går rätt bra faktiskt. '
det går okej.
har dessutom tagit lite mått idag och jämfört.
det gjorde mig rätt glad.
midjemåttet låg på 64,5.
helt okej.
nu ska jag krypa ner i sängen med äppelbåtar och cola light.
titta på film.
idag har jag ätit tre rader choklad också.
det är okej. det känns okej.
jag är okej idag
another head aches
2013-01-06
är fortfarande slak, men mår bättre än igår..
har sovit jättemycket inatt, ända till 14.30.
en vän kom med choklad och cola light. väldigt snällt.
jag åt en rad. jag vet att jag har sockerförbud men är man sjuk och dessutom har mens + mensvärk så finns det en lag som heter att "det kan en rad choklad bota".
jag bröt fastan igår också. ett pinklady-äpple och en clementin.
på kvällen fick jag för mig att jag skulle beställa max-mat på hemkörning, jag måste varit snurrig.
jag spydde som en räv efteråt, INTE med flit. okej, lite med flit. jag mådde faktiskt illa, jag hjälpte bara till för att få upp allt, och sluta må illa.
idag vägde jag 63,0 och det ger mig en ny LW med BMI 19,4
så minus 1,1 kg sen igår? jag har ju mens och kroppen lär väl sugit upp en hel del kalorier ändå trots att jag spydde. jag brukar gå upp när jag kräks.
har jag tappat vätska eftersom jag fick mens idag? är det någon som vet vad det beror på?
känns som om vågen ljuger.
jag kunde nästan känna mig lite smal idag. nästan. lite smal. tog några bilder. kollade på dem. kollade på dem igen. nej, jag är inte smal, inte för fem öre.
som en urvriden trasa.
2013-01-05
_ jag + katt
_ hej.
har mått jättekonstigt hela dagen idag efter tentan.
tränade och mådde så illa att det kändes som jag var åksjuk, det var ju på fastande mage så inte så konstigt kanske.
känner mig som en urlakad trasa.
somnade nästan på bussen hem medan jag försökte hålla mig från att spy.
tvärdäckade och somnade i sängen när jag kom hem.
sov i lite över två timmar,
efter det har jag duschat och kollat klart på säsong sju av dexter.
halvsovit i sängen.
har ont i kroppen, snorar och nyser nu mot kvällen. tror jag håller på att bli sjuk.
har ont i ryggen och ont i huvudet.
vill äta men ändå inte..
vägde 64,1 för någon timme sen. håller jag mig ifrån att äta tills imorgon kanske jag får se 3an.. vore så skönt..
jag vet inte om jag känner mig såhär för att jag fastar eller om det är för att jag håller på att bli sjuk.
wäh. orkar inte.
well fuck you too saturday.
2013-01-05
fantastiskt kul att ha tenta en lördagmorgon 8.15.
men vad gör det?
jag spenderade hela kvällen igår i sängen och önskade att jorden skulle gå under.
idag kan lika gärna också gå under.
gärna någon gång runt 8 så jag slipper tentajäveln.
jag tänker inte äta ngnting idag heller.
ajuste, nämnde jag att vågen stod på 64,7 idag, att jag svimmade inatt när jag skulle gå på toaletten och att jag sovit max 1h ovh 40 min ungefär?
helt jävla underbart.
and i don't know if you even notice at all
2013-01-04
nu ska jag rasa.
rasa i vikt.
det är inte så himla många kilon kvar ändå,
men det är när man är i den här delen av bmi-skalan som det är svårt att gå ner.
men jag ska lyckas.
jag vet att när jag ligger på 60 kilo prick så kommer jag vara nöjd.
jag kunde nästan känna mig fin i spegeln när jag såg 3an.
men jag vill se 59,nånting. gärna 58.
då VET jag att jag kommer vara nöjd.
värmer mig med en kopp te. har inte ätit något idag.
känns bra.
jag ska fasta tills på onsdag, det har jag bestämt mig för.
jag måste klara det.
darriga händer och en huvudvärk som aldrig släpper
2013-01-04
jag har aldrig förut fått blåmärken på fingerlederna, jag har klarat mig ganska så bra faktiskt vad gäller blåmärken överhuvudtaget.
röda märken på pekfingerknogen, det är egentligen allt.
svullna hamsterkinder och en sur lukt som dröjer sig kvar hur mycket man än duschar och tvättar händerna.
små, spruckna blodkärl och ringar runt ögonen gråare än de där jävla dammtussarna under min säng som jag aldrig orkar dammsuga bort.
en huvudvärk som aldrig försvinner.
och det känns som mitt hjärta är vakuumförpackat i en hård plastförpackning
och det är någon som successivt suger ur mer och mer luft ur plastförpackningen
fast där inte finns någon luft att suga ur
men det bara stramar och stramar i bröstområdet.
och man vill aldrig gå ur sängen.
och
livlöshet.
livlöshet i hår hud och ögon.
javisst jag lever.
men jag lever inte.
jag lever för kicken, precis som du.
kicken av hårda ben som känns litelite mer och några hekto ner.
javisst. det är så ångest känns.
oh thursday doesn´t even start
2013-01-03
idag har jag sovit länge. hetsat. spytt. tittat på tv. idag är en sån dag som jag önskar aldrig hade kommit. hetsat lite till. spytt en fjärde gång.
och imorgon måste jag gå till skolan, plugga osv, för att jag har omtenta på lördag. lml.
vackra röda knogar. right.
nytt år nya möjligheter osv
2013-01-02
imorse vaknade jag av en kissekatt som stod på mina tuttar och nosade mig i ansiktet. somnade med ångest och vaknade med ångest. hade bakiscravings from hell igår. tuc-kex, äppeljuice, korv och fettdränkt falafel är bara lite av det som min mage fick ta emot.
nyårsafton var lovely. vi lagade mat till 16 personer och vi satt i köket och åt mest sallad när de andra proppade i sig fläskfile med smör och gräddig potatisgratäng. jag åt också lite. men sen spydde jag. jag tänkte att om jag spyr så kan jag få smaka lite marängswiss. det gjorde jag. grädde, glass och banan. har nog faktiskt inte ätit banan på över ett år.
lustigt det där. hur jag kan tycka att banan är så läskigt men ja, jag är konstig.
resten av kvällen var en dimma av sprit, fun light och bubbelvatten. full, fullare och ännu fullare och kärleksfull på fyllan. tolvslaget spenderades på mälarhöjden med utsikt över hela stockholm.
det var lovely. sen tvärdäckade jag i en säng och krossade glaset på min klocka.
jag tror inte direkt på nyårslöften. jag tror att man ska hålla sina löften ändå.
men mitt nyårslöfte är att sluta med socker. allt socker som är tillsatt i produkter.
sen ska jag bli smal. och vacker.
mitt förra nyårslöfte var att gå ner i vikt. att nu får det vara nog. det gjorde jag. och drog upp en hel arsenal av känslor och tankar som alltid funnits där men mest legat och grott i bakhuvudet.
idag har jag ångest som bara fan, snart är ledigheten över och vardagen kommer tillbaka. vardagen är i och för sig bra. tror jag.
nu ska jag göra mig i ordning och åka in till stan. adjöss.