måndagsrekord.
2012-12-10
idag har jag fastat, åkte bil med en vän till mataffären där hon skulle handla, därifrån gick jag till stan (3km)
och på gymmet har jag sprungit 5 km på under 30 min.
sen cyklade jag en mil.
så jag känner mig rätt tillfreds med dagen.
är extremt trött och slut. hela kroppen skakar.
vill bara bli smal. jag gör vad som krävs.
vad som helst.
now my feet wont touch the ground.
2012-12-04
idag drack jag en sån här.
det tog emot lite först.
men det handlar om utmaningar och jag gjorde det.
dessutom peppades jag lite av de fina orden på flaskan och det faktum att det bara var bra saker i flaskan (och ingen banan).
jag har även ätit en keso ananas&passion. den var inte så god, men jag åt ändå.
ångrade det lite efteråt eftersom jag bara var lite hungrig.
gillade äppelpäron!
i övrigt har det varit en bra dag.
energi. ingen hunger.
dessutom har jag gjort ett sjukt bra pass på gymmet.
ny personbästa tid på 5 km, 32 minuter och då gick jag de första fem minutrarna som uppvärmning.
sen cyklade jag litegrann innan jag kom på att jag var tvungen att åka hem.
en vän bjöd på en försenad födelsedagsmiddag. kyckling med hasselbackspotatis, bea och grönsallad med fetaost.
jag åt nästan en halv liten potatis. tog bea men smakade inte ens. inte redo än.
sex stycken fetaosttärningar, utan att veta kaloriinnehållet.
tre små kycklingbitar. det kan jag äta nästan ångestfritt.
dessutom måste man fylla på med mat efter man har tränat.
if it takes me to perfection, im in.
2012-11-19
åh, jag borde verkligen träna mer och oftare än 1-2 gånger i veckan ungefär,
för endorfinkicken jag har nu har gjort hela min dag.
50 minuter löpband och 11 kilometer på cykeln gjorde verkligen susen för min måndagsångest.
älskar verkligen att bli svettig och genomblöt och se hur tiden på löpbandet gör att kalori för kalori bränns bort. 800 kalorier brända och det känns så jävla jävla bra.
så himla skönt att få avreagera sig efter helgen.
däremot var det inte jättekul att handla fika inför imorgon, men what to do?
bara för att mina vänner gillar sånt behöver inte jag äta.
men jag fyller 20 och förtjänar att ha världens bästa dag utan ångest.
jag vill vara glad.
jag tänker inte ens väga mig iomorgon som jag först hade tänkt att göra.
jag förtjänar en bra dag.
men om jag ska bli smal så får jag fanimig lägga manken till och dra arslet ur soffan.
nu ska jag duscha för att om jag råkar slicka mig på överläppen så smakar det salt.
ett tidsfördriv att dö för.
2012-10-30
jag älskar efter-träningskänslan. när jag är så trött och slut att jag knappt orkar ta mig upp för trappen. när jag sitter som i koma på bussen hem.
när det flimrar framför ögonen när jag kliver av löpbandet/crosstrainern/spinningcykeln.
idag tänkte jag nästan gå i shorts hem, men sen kom jag på att det kanske inte var så smart.
idag var jag på gymmet i 1,5h och det är egentligen inte okej nånstans. minst två timmar.
men jag fastar, och då orkar man inte så mycket. sen gick jag ju de 4 kilometrarna från skolan till stan.
samt till skolan hemifrån.
fick ihop 6 kilometer/40min på löpbandet, massa ben och mage så jag blev alldeles darrig, och avslutade med intensiva 15 minuter på cykeln.
nu är jag trött som fan, har inte ens orkat gå in i duschen än.
850 kalorier brända på all promenad och träning. om jag räknat rätt vill säga.
men ligger ju omöjligt plus eftersom jag inte ätit ngt, en kopp kaffe med lite mjölk och två suketter, en kopp te och en kopp buljong.
jag gillar att vara trött och yr. kall är jag inte just nu eftersom jag druckit buljong.
nu ska jag duscha.
och jag vill äta. men det ska jag inte.
workout of the day.
2012-10-30
tävlingsmänniskan i mig slår till med häpnad den här gången. vi har en km/situps/kaloritävling i ami-gruppen på fb. 50 situps skulle man göra idag. jag gjorde 150.
3 mil ska ha blivit promenerade innan veckan är slut. kommer inte bli ngra problem i helgen när jag är i sthlm.
3 mil ska ha blivit promenerade innan veckan är slut. kommer inte bli ngra problem i helgen när jag är i sthlm.
ska försöka få ihop en mil imorgon på bandet på gymmet tänkte jag.
ajuste. jag stod i plankan i 3 min och 45 sekunder också, sammanlagt. 2min och sen lite vila och sen 1,45min.
och mja. fastan går bra. är uppe i ett dygn och två timmar nu. hoppas hoppas jag når 63 innan fredag. jag måste, om jag så ska promenera tills jag kräks.
troligen kommer jag inte klara det, men jag hoppas. har säkert gått upp massor under helgen.
troligen kommer jag inte klara det, men jag hoppas. har säkert gått upp massor under helgen.
läser andreas lindéns träningsblogg och önskar mig ett liv som elitidrottare. dit jag hade kunnat nå, om jag inte varit självisk, lat och haft en ångest som inte var av denna värld.
om jag inte hade upptäckt att rakblad och alkohol dämpar ångesten mer än vad adrenalinpåslag gör. än euforin som man får när jag susar genom pudersnön, eller landar perfekt efter ett riktigt bra åk i backen.
eller än att jag fortfarande, fem år efter senaste gången jag tävlade i gymnastik, fortfarande sätter en perfekt sträckvolt utan problem. på en trött skoltrampett.
fan asså. fan.