sexhundrasjuttiofyra
2012-11-15
idag har jag ätit energitätt. kaloririkt.
och när jag läser på shapeup så får jag lite ångest.
jag åt dessutom inte ens frukost innan jag åkte till gymmet.
jag har inte ätit något onyttigt, tvärtom. bara bra saker egentligen.
proteinrikt, fettsnålt och relativt kolhydratfattigt.
jag är härligt trött i kroppen efter att ha gjort löpbandet.
så varför har jag lite lätt ångest egentligen?
det är inga stora mängder jag ätit.
lunch: 250 gram keso feta/oliv. 250kcal
middag: micro-omelett gjord på 2 hela ägg, 100 gram minikeso, 60 gram lättkvarg och kryddor. 256kcal
övrigt: en satsuma efter träningen, en ask berry boost och en babybel light som mellis. 161 kcal
ni ser? egentligen inga farligheter alls.
och då är inte ens träningen borträknad.
då hade summan på intaget legat på 256kcal
jag vet vad ångesten beror på. TVÅ äggulor, hur tänkte jag? jag bara knäckte i dem.
tänkte inte att två äggulor bara i sig är 120kcal typ.
hade kunnat få en omelett för bara 100kcal om jag har skippat dem.
däremot har mitt blodsocker varit stabilt idag och jag har inte varit sugen på någonting.
jag hade tidigare planerat att ta lite lakritsglass ikväll, men jag är inte ens sugen.
åh. jag vet inte. jag är förvirrad.
0 Comments
Trackback