det fungerar.
2013-02-01
frukost: broccoliomelett med keso.
164 kalorier.
lunch: 250 gram kvarg med funlight och psylliumfrön och 120 gram pangasiusfilé.
HELT SJUKT hur mätt jag blev.
225 kalorier
middag: 2 kokta ägg
160 kalorier
övrigt: ett pink lady-äpple
52 kalorier
tot: 601 kalorier
träning:
5 km promenad
ett pass bodypump
pw på löpband i uppförsbacke
ut: 750 kalorier
ligger minus så det visslar om det idag. känns hur bra som helst.
kroppen är öm och jag är helt slut.
imorgon har jag bestämt mig för att tillåta mig själv äta 700 eller 800 kalorier. det beror på hur dagen kan komma att se ut. tycker inte om att slänga mat och nu har jag massor i kylen som håller på att gå ut.
dessutom är det fredag och jag var och shoppade på hälsokosten idag.
det kan ni få se bilder på imorgon.
0 Comments
Trackback