att vara hälsosam är inte 100% eat clean, eco, närproducerat, näringsrikt och YADA YADA
att vara hälsosam är inte att träna två pass om dagen 7 dagar i veckan.
att vara hälsosam är inte att bli nykterist till 100% eller sluta nyttja tobak.
att vara hälsosam är inte att skippa att gå ut och festa för att träna dagen efter.
att vara hälsosam är inte samma sak som att vara smal.
att vara hälsosam är inte att räkna makro vareviga dag.
att vara hälsosam är att kunna se sig själv i spegeln och älska sig själv, trots alla sina brister.
att vara hälsosam är att våga vara ohälsosam.
att vara hälsosam är att kunna äta för att träna, inte träna för att få äta.
att vara hälsosam är att ha ett sunt och rationellt tänkande kring mat och träning.
att vara hälsosam är att vara medveten om vad man äter, vad det än är.
att vara hälsosam är att kunna/våga/vilja skippa ett träningspass för att göra något annat man har lust med.
att vara hälsosam är att inte känna sig tvingad till att träna.
att vara hälsosam är inte bara det fysiska, utan även det psykiska.
att vara hälsosam är att vilja, våga och kunna njuta.
hela 2013 års hälsohysteri med JÄVLA fitness hit och dit, bikinifitness, dieter, eat clean train dirty, magrutor, OH YEAH LEG DAY BITCHES!
det gör mig fan galen. så irriterad. fitness-livsstilen är inte hälsosam någonstans, men vilken sport/idrott är det egentligen?
har du varit ätstörd, vad du än gör, gå inte från en besatthet till en annan! det kommer stiga dig åt huvudet.
"jag älskar det här, det här är mitt liv, låt mig göra som jag vill, jag tycker det här är snyggt, det behöver inte betyda att du gör det."
du älskade ana också, ana&mia var ditt liv också. glöm inte det.
lördagsmorgonens marklyft. körde övre ryggen och bröst. hatar att köra bröst. det är så tråkigt.
chitchata med killen i gymgrossisten-butiken innan, åt en proteinbar som innehöll 380kcal. det behövs om man ska träna hårt i 1,5h. han bjöd på kaffe. trevlig kille.
gårdagens ben&rumpa-pass (min rumpa är fortfarande ful och slapp efter vinterns svält. det ska jag ändra på. nej jag gillar inte min rumpa så jättemycket, lite kanske, men det tar sig.) med hjälp av kickbacks, utfall, benpress och många tunga, djupa knäböj.
i onsdags var vi ute. jag kände mig rätt snygg. drack piggelin-groggar och moranisse-shots på förfesten.
riktigt bra kväll.
innan white party i början på september.
min bror gifte sig. jag dansade bröllopsvalsen med min brorson. han ville gifta sig med mig sa han.
innan min brors bröllop. jag tycker det fortfarande är fint med nyckelben.
mamma sa att jag ser mager ut på den här bilden.
jag är lite tjurig över att jag fortfarande inte har några tuttar.
de försvann med svälten i vintras och har fortfarande inte kommit tillbaka trots flera kilos viktuppgång.
och hej förresten.
jag mår rätt bra.
ibland är det jobbigt, och ibland är det jättejobbigt.
ibland har jag ångest över saker och ibland är det bra.
smör, pasta, vitt bröd/ris och drycker med socker i är jättejobbigt fortfarande.
riktigt grovt bröd går okej nu, men då skippar jag smöret. godis är svårt.
men när jag har druckit lite är det jättegott med chips.
ikväll ska jag på inflyttningsfest.
kommer bli jobbigt att ta på sig nytvättade jeans när man kört ben igår och marklyft idag.
men jag vet att det inte är för att jag har gått upp i vikt, utan helt enkelt att musklerna svullnar upp lite efter man tränat. det har med blodtillförseln att göra (det är därför alla killar discogymmar för att få pump innan de ska ut på fiesta. discogym = bröst/biceps/axlar)
